This nice Blogger theme is compatible with various major web browsers. You can put a little personal info or a welcome message of your blog here. Go to "Edit HTML" tab to change this text.
RSS

yuk mari lihat n baca blog aku...

Jumat, 19 Februari 2010

Tempoe Doeloe

Jakarta
Dimanakah wajahmu yang dulu
wajah yang penuh dengan harapan pasti
wajah yang selalu memberikan kesejukan
wajah yang selalu terawat dengan baik

oh..... Jakartaku......
kini engkau telah berubah
aku seperti tidak mengenalimu lagi
engkau kini terabaikan begitu saja
kotor...., berantakan...., menakutkan....

oh..... Jakartaku......
bayangkan saja, kenapa aku berkata seperti itu
kau lihat dirimu sekarang, penuh dengan sampah
kemacetan dimana-mana
penuh dengan asap-asap polusi yang merasuki jiwa
kriminalpun sudah menjadi makananmu sehari-hari

oh...... Jakartaku......
aku tahu semua ini bukan salahmu
semua ini salah tangan-tangan yang tak bertanggung jawab
heiiiii.... kamu para penghuni Jakarta
sadar dan sadarlah
rawatlah Jakartamu sebelum kamu, kita dan semua menyesalinya

I LOVE U JAKARTA

Kleptomania (serem ga ya...)


Kita sudah pada tahu apa itu kleptomania, itu loh, kebiasaan mencuri tanpa disengaja. Atau para ahli mengatakan Kleptomania itu adalah kecenderungan yang tak bisa ditahan untuk mencuri, bukan disebabkan karena kemiskinan tetapi karena kelemahan jiwa.

By the way, kita mungkin punya teman yang terkena penyakit seperti itu, tapi jangan hakimi dia sebagai pencuri, lebih baik kita coba pahami dia. Nah, untuk mengetahui teman kita itu kleptomania atau emank ‘maling’. Tanda-tanda itu adalah:

  • Secara implusif dia mengambil barang tanpa langkah terbelit-belit. Sedangkan yang suka mencuri selalu mencari peluang dan ekstra hati-hati.
  • Dia bakal mengambil barang yang sama berulang-ulang dengan tanpa alasan dan tanpa adanya keperluan memiliki barang tersebut. Kalau maling, dia mengambil karena butuh atau juga karena iri ama teman.
  • Dia mengalami ketegangan yang meningkat sebelum melakukan pencurian. Kalau maling sich deg-deg’gan takut ketahuan.
  • Dia bakal senang minta ampun setelah berhasil mengambil barang. Maling biasanya bukannya senang tapi ketakutan berusaha menghilangkan jejak.
  • Dia nggak bakal menyesal sebelum, selama dan setelah melakukan perbuatannya. Kalau maling ketangkap pasti ngaku salah dan menyesal karena malu(kalo nyadar sich).

Kita tahu kalo mencuri itu dosa, tetapi kleptomania bukanlah kejahatan yang dilakuakan dengan sengaja. So, mari kita bantu teman atau saudara kita yang terikat oleh penyakit ini. Doa dan perhatian kita sangat manjur buat nyembuhin mereka. Jangan membenci mereka yang terkena Klepto, show your love n your care.

(www.google.com)

Kamis, 18 Februari 2010

hati-hati tp jgn sampe parno :)

Kanker Payudara

Kanker payudara adalah pertumbuhan sel yang abnormal pada jaringan payudara seseorang. Bila sudah sampai stadium lanjut, pengangkatan payudara kadang-kadang dilakukan untuk keselamatan pasien. Hal ini tentu menjadi sesuatu yang menakutkan bagi seorang wanita.

Hampir semua jenis kanker memiliki penyebab spesifik. Misalnya sebagian besar kasus kanker disebabkan oleh sinar ultraviolet matahari. Sedangkan kanker paru-paru disebabkan karena rokok. Namun tidak ada penyebab yang pasti untuk kanker payudara.

Beberapa faktor bisa menjadi penyebab kanker payudara. Misalnya faktor genetika, lingkungan, dan hormon kemungkinan turut berperan dalam kanker payudara. Wanita yang rentan terhadap faktor-faktor tadi bisa jadi memiliki risiko yang lebih tinggi.

Faktor Risiko Kanker Payudara

Tidak ada yang tahu pasti apa penyebab kanker payudara. Berdasarkan hasil statistik, kebanyakan penderita kanker payudara adalah wanita dengan usia diatas 50 tahun. Ini berarti semakin tua seseorang, maka peluang terkena penyakit ini semakin besar. Faktor lain yang mempengaruhi adalah riwayat keluarga. Bila ada keluarga yang menderita penyakit ini seperti ibu atau saudara kandung maka peluangnya akan semakin besar. Kanker payudara juga bisa disebabkan karena sebelumnya menderita kanker di organ tubuh lainnya sehingga menyebar ke bagian payudara. Atau bila sebelumnya ada riwayat menderita kanker pada organ tubuh lainnya.

Hal lain yang dapat memicu kanker adalah gaya hidup. Sering mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan kimia atau bersifat karsinogen, alkohol, atau merokok.

Mencegah Kanker Payudara

Salah satu pencegahan kanker payudara adalah pola makan yang sehat. Diperkirakan satu dari tiga kasus kanker payudara karena faktor pola makan. Pola makan yang baik yang akan membantu mempertahankan sistem kekebalan tubuh Anda dan ini merupakan pencegahan penyakit yang paling ampuh. Meskipun belum diketahui adanya makanan yang dapat menyembuhkan kanker, memakan makanan tertentu dan mengurangi makanan tertentu lainnya dapat menjadi tindakan pencegahan.

Makanan yang kaya serat, dapat membantu menurunkan kadar prolaktin dan estrogen, kemungkinan dengan mengikatkan diri pada hormon-hormon ini lalu membuangnya ke luar tubuh. Ini dapat menekan fase lanjut dari karsinogenesis (pembentukan kanker). Selain itu, mengurangi makanan berlemak jenuh dapat menurunkan risiko. Kacang kedelai dan produk kedelai tanpa difermentasi dapat menghambat pertumbuhan tumor.

Sayur-sayuran yang kaya vitamin A, seperti wortel, labu siam, ubi jalar, dan sayur-sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, kangkung dan sawi hijau, mungkin dapat membantu. Vitamin A mencegah pembentukan mutasi penyebab kanker. Sedangkan buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin C menurunkan risiko kanker payudara.

Deteksi Dini Kanker Payudara

Timbulnya benjolan pada daerah payudara dapat merupakan indikasi kemungkinan adanya jenis kanker payudara. Tetapi belum tentu semua benjolan berarti kanker karena harus diperiksa lebih lanjut untuk kepastiannya di rumah sakit atau dokter.

Kunci untuk bertahan hidup adalah mendeteksi kanker payudara sedini mungkin, sebelum ia memiliki kesempatan untuk menyebar.

Indikasi lain dari penyakit ini adalah benjolan pada bagian ketiak, rasa nyeri pada payudara, perubahan warna atau tekstur pada payudara, puting tertarik ke dalam, areola (daerah di sekitar putting susu yang berwarna coklat), atau pada puting susu. Pada beberapa kasus, kanker payudara dideteksi dari keluarnya cairan dari puting susu yang berwarna kekuningan, kehijauan atau bernanah.

Kunci untuk bertahan hidup adalah mendeteksi kanker payudara sedini mungkin, sebelum ia memiliki kesempatan untuk menyebar. Salah satu penyebab kematian yang tinggi akibat penyakit ini disebabkan karena kurangnya kesadaran untuk mendeteksi gejala-gejala yang ada. Umumnya setelah sampai pada keluhan-keluhan yang berat, penderita baru berkonsultasi ke dokter yang sering kali berarti kanker sudah dalam stadium lanjut. Sehingga apabila penyakit ini sudah sampai stadium lanjut, maka akan sulit untuk disembuhkan.

Periksa Payudara Sendiri

Agar masyarakat, khususnya wanita dapat melakukan pemeriksaan pada payudara secara teratur, maka dibuat gerakan yang dinamakan Sadari atau Sarari yang merupakan singkatan dari "Periksa Payudara Sendiri". Dianjurkan agar pemeriksaan dilakukan 1 bulan sekali setelah menstruasi kira-kira 4-7 hari setelah menstruasi.

Pada pemeriksaan ini, hal yang dilakukan adalah:

  • Berdiri di depan cermin dengan posisi bahu lurus dan kedua tangan di pinggang. Perhatikan apakah ada perubaan fisik payudara Anda, misalnya perubahan bentuk, ukuran atau warna payudara.
  • Angkat kedua tangan keatas dan perhatikan kembali apakah ada perubahan fisik payudara yang tampak.
  • Tekan puting susu dan lihat apakah ada cairan yang keluar dari puting susu.
  • Berbaring dan raba payudara bagian kanan dengan tangan kiri dan sebagainya. Buat pola memutar dan rasakan apakah pada payudara terdapat benjolan dan lainnya.
  • Saat duduk atau berdiri coba pijat payudara untuk menemukan apakah ada benjolan yang mencurigakan. Raba daerah ketiak sampai perut untuk memeriksanya.

Gerakan Sadari dapat dilakukan oleh pasangan hidup kepada istrinya. Atau para suami dapat mengingatkan istrinya agar melakukan pemeriksaan Sadari secara teratur. Peranan keluarga tentu dapat memudahkan terdeksinya penyakit ini.

Jika Anda Terkena Kanker Payudara

Saat seseorang dinyatakan menderita kanker payudara, kebanyakan penderita akan langsung terpukul secara emosi. Mereka merasa mendapat vonis mati, walaupun sebenarnya bisa saja penderita disembuhkan terlebih lagi bila masih dalam stadium dini. Pada tahap lanjut, dampak emosi dan psikologis dapat menyebabkan seorang penderita kanker mengalami depresi. Hal ini dapat memperburuk keadaannya. Untuk itu, perlu adanya dukungan dari pihak keluarga atau teman.

Penderita kanker payudara sebaiknya memberitahu keluarga atau teman mereka karena penderita membutuhkan dukungan dari orang-orang terdekat akibat dampak emosi yang dialaminya. Adalah hal yang wajar apabila penderita tidak mau memberitahu keluarga atau temannya tentang penyakit mereka. Alasannya karena mereka tidak mau merepotkan atau membuat orang yang mendengarnya menjadi sedih atau khawatir. Tetapi, bayangkanlah keadaan sebaliknya, bila Anda yang tidak diberitahu oleh keluarga atau teman dekat Anda bahwa ternyata dia menderita kanker, tentu Anda akan semakin sedih karena Anda tidak tahu dan mungkin tidak memberikan bantuan yang dibutuhkan.

Teman hidup adalah seseorang yang paling dekat dan bisa Anda ajak bicara untuk menemukan pengobatan terbaik dan dampak yang mungkin harus dialami. Penderita kanker payudara mungkin merasa minder dengan keadaannya sehingga mempengaruhi saat melakukan hubungan suami istri. Sebaiknya, hal ini juga dibicarakan dengan suami Anda agar dapat dimengerti dan dapat memberi bantuan dengan memberikan pelukan atau ungkapan sayang lainnya.

Anak-anak yang masih kecil mungkin tidak mengerti apa yang sedang terjadi. Tetapi, bila anak Anda sudah dapat diajak bicara, Anda dapat menceritakan dengan bahasa yang sederhana apa yang dimaksud dengan kanker payudara dan efek yang mungkin akan terjadi pada fisik Anda seperti kebotakan akibat kemoterapi atau perubahan pada payudara. Hal ini penting agar anak-anak yang masih lugu tidak mendapatkan informasi yang salah dari orang yang tidak bertanggung jawab yang dapat membuat mereka mennjadi takut atau benci kepada Anda atau merasa bahwa apa yang Anda alami akibat kesalahan mereka.

Tidak semua teman atau keluarga yang tidak terlalu dekat perlu diberitahu apabila Anda merasa tidak nyaman untuk menyampaikannya. Anda juga tidak perlu menanggapi seluruh komentar yang diberikan oleh teman, keluarga atau orang lain yang mengetahui penyakit Anda. Selalu ada komentar yang positif dan negatif. Jadi, hal itu tidak perlu dipikirkan secara berlebihan yang dapat merusak ketahanan tubuh Anda.

Untuk menambah semangat, Anda dapat bergabung dengan kelompok sesama penderita kanker payudara. Di Indonesia, Yayasan Kanker Indonesia dapat mengakomodasi kebutuhan ini. Dalam kelompok ini, mereka dapat memberi semangat dan keyakinan agar Anda dapat sembuh. Cerita-cerita dari penderita lain mungkin dapat membuat Anda merasakan keadaan Anda masih lebih baik. Atau cerita dari penderita lain yang gigih untuk melawan penyakitnya dan dapat memperoleh kesembuhan dapat membantu Anda memperoleh kekuatan untuk tidak menyerah pada keadaan.

Jadi, tetaplah bersemangat untuk melawan penyakit Anda. Bila ada anggota keluarga atau teman Anda yang menderita tumor atau kanker payudara, Anda dapat memberikan dukungan yang diperlukan karena mengetahui penderitaan yang mereka alami. Dukungan tersebut dapat membantu kesembuhan mereka.

(artikel from www.google.com)

Sabtu, 30 Januari 2010

Jakpus-Tangerang-Jaksel (part 1)

Al-azhar Pusat
rencana ketemuan sama dia untuk buka puasa bareng, jam 4 teng aku keluar kantor dan langsung meluncur ke Alpuz (Al-azhar Pusat), dia telfon aku "halo dunk lu udh keluar kantor belum?" (dunk panggilan aku dari dia). aku bilang "gw baru aja keluar kantor niy brot, lgsg meluncur ksana, lu udh sampe mana?" (brot panggilan aku untuk dia). dia bilang br sampe indosiar, aku lasg bete dg bilang "apaaaaa masih jauh bgt donk, mau sampe alpuz jam brapa brot???? udah deh ga usah jadi aja, gw udah bela2in keluar kantor lebih awal, tp lu ky gt". dia sempet marah "ko' lu ngomong gt c dunk!!!". dengan segenap rasa kesel tetep aku jalanin untuk buka puasa bareng dia. Gak taunya jam 6 teng dia udah nyampe di alpuz, sedangkan gw masih di salemba. aku jadi ge enak hati sama dia, akhirnya aku turun di dukuh atas utk naik ojek. sampe di alpuz udah cukup telat untuk buka puasa bareng dia, akhirnya aku bilang makannya nanti aja ya abis tarawih, dia juga setuju tanpa ada rasa kecewa di wajahnya.

hari-hari selanjutnya kita semakin dekat, selalu smsan dan dia selalu telf aku setiap menjelang tidur, aku mulai merasa kehadiran dia berarti dlm mengisi hari-hariku yg sedang kecewa sm seseorang. dia mulai lebih terbuka dengan kehidupannya dan aku juga mulai dipaksa untuk bercerita apa yg sebenarnya sedang terjadi pada aku. aku merasa dia harus tau apa yg aku rasakan saat ini, aku ceritakan ke dia tentang orang yg telah bikin aku kecewa dan sakit hati. dia mendengarkan dg seksama tanpa ada satu katapun terlewatkan.

semakin lama kita saling mengenal, akhirnya dia memberikan respon yang beda, aku tau itu. dia memberikan perhatian yg lebih dan aku merasakannya, tanpa harus dia bilang "aku suka kamu, aku sayang kamu". hari-hari kita lewati dengan penuh keceriaan dibalut rasa sayang yg mulai tumbuh dari hati.

Dufan pertama
minggu pagi dia jemput aku ngajak jln2 ke dufan, awalnya aku gak mau tapi karena dia udah baik sama aku, akhirnya aku terima tawarannya. suasana saat itu cukup menyenangkan, dia bilang seneng bgt deh bisa jalan sm kamu (udah mulai pake kata aku-kamu). dia nanya aku "kamu seneng gak jalan sm aku?" aku bilang "yah...seneng...

Peresmian
9 November dia nyatain dg serius tentang perasaannya, walaupun sebelumnya dia jg udah menunjukkan keseriusannya. dia bukan type cwo yg romantis, mau ngomong aja ribet bgt..ckikikik..
akhirnya kita resmi menjalin hubungan. tapi selang 1 minggu udah mulai ada konflik2 kecil namun kita bisa mengatasinya.
sabtu paginya dia ngajak ke dufan lagi setelah kita resmi jadian, tapi kondisi dia saat itu sedang sakit.

hari-hari terus berlalu dan selalu diwarnai dg konflik2, aku berpikir dan bertanya2 knapa dia beda bgt dari pertama yg aku kenal dg saat aku telah jauh mengenal dia. aku merasa udah gak kuat jalanin hubungan dg dia, akhirnya aku minta putus utk yg pertama kalinya. dan dia kaget bgt dia bilang "ko' gt c, emang ga bisa dibicarakan lagi?", dia terus-terusan maksa aku untuk cabut omongan aku. dg kata maaf dan janji dia utk berubah, akhirnya aku maafin dia.

Kamis, 28 Januari 2010

dimana kamu sekarang???

etika
dimanakah kamu etika
sudah lama sekali aku gak melihatmu
apa kamu sudah lupa denganku
aku kangen kamu etika

dulu kamu sangat terhormat
kamu sangat disanjung
semua orang memujimu
tak ada satupun orang yang berani berlari darimu

tapi sekarang .....
kamu telah menjauh dan terus menjauh
oh,,, etika,,, apakah kamu benar-benar telah tiada
kamu menghilang begitu saja
aku tahu kamu tertindas oleh kemajuan zaman

aku benci dengan semua ini, aku benci ....
aku ingin kamu kembali
betapa banyak paeas cantik nan rupawan berbalut keindahan
tapi aku tidak menemukanmu etika
buat apa semua itu tanpamu

etika kembalilah, kamu gak boleh pergi meninggalkan dunia
kamu harus kembali seperti dulu
kamu harus lawan kesombongan, keegoisan dan kemunafikan
aku akan selalu ada bersamamu etika

Jumat, 22 Januari 2010

Ayah..........

ayah, aku sangat menyayangimu
ayah, aku sangat mencintaimu
disaat kau bahagia
disaat kau sedih
disaat kau sakit
aku akan selalu ada di dekatmu

ayah, kau adalah pelindung yang menenangkan jiwa
yang selalu ada untuk mama, aku, hanna dan kiki

ayah, kau selalu memberikan nasihat berharga
ayah, kau sosok yang sangat aku kagumi
kini kau tergulai lemah di tempat tidurmu
kini kau tak lagi seperti yang dulu

sakitmu ayah, sakitku juga
meski aku tak dapat merasakan apa yang kau rasakan
ayah, kuatkanlah dirimu
sabarkanlah hatimu atas cobaan ini
aku yakin kau akan sembuh
Allah akan selalu mendengar do'a mu ayah...

Ya Allah...pencipta alam semesta beserta isinya
sembuhkanlah penyakit ayahku
sayangilah dirinya
sehatkanlah jiwa dan raganya
dan panjangkanlah umurnya...
amiiin...

Tubuh Kecil Mungil

embun pagi menyapaku
kicau burung menyambutku
hangatnya matahari menyelimutiku
oh...indahnya pagi ini

tapi sayang...
setelah aku melangkah
aku melihat betapa ironisnya hidup ini
bayangkan saja...
sepagi ini jiwa - jiwa mungil sudah menjual suara
dan coba kamu lihat ke sudut sana
bocah - bocah yang masih menikmati mimpinya
tanpa beralaskan apapun dan hanya beratapkan langit luas

oh...Tuhan...
betapa beruntungnya aku
bisa menikmati hidup ini
tapi Tuhan,,,apakah Kamu menyayangi mereka?
mereka hanya anak - anak kecil tak berdosa
mereka korban dari keculasan orang tua

hai...hai...para kaum atas
lihatlah dirimu, pernahkah kau peduli
peduli akan jerit tangis disekitarmu
jeritan tubuh - tubuh kecil mungil
dan tangisan jiwa - jiwa yang rapuh

Juny 2009

cinta...kenapa kau buat hidupku seperti ini
kau datang tiba - tiba
tanpa ada angin tanpa ada hujan
kau membuatku berubah
kau datang disaat aku rapuh
kau sirami hatiku dengan semangat dan harapan
kau buat hari - hariku terasa indah

cinta...kenapa kau buat hidupku seperti ini
kau pergi tiba - tiba
tanpa ada angin tanpa ada hujan
kau membuatku berubah
kau pergi begitu cepat
disaat ku mulai memahami makna cinta itu
kau melukai hatiku

cinta...kenapa kau buat hidupku seperti ini
begitu teganya kau padaku
kau permainkan perasaanku
aku hanya dijadikan umpanmu untuk cinta yang lain
begitu mudahnya kau berkata maaf
tanpa kau tahu betapa sakitnya aku
disini aku berusaha untuk melupakanmu

cinta...kenapa kau buat hidupku seperti ini
kau masih selalu hadir dalam anganku
meski ku tahu cinta sesungguhmu bukan untukku
ku coba tuk menerima semua ini